Сколько калорий в сметане?

Сколько калорий в сметане?

Сметана - прекрасная заправка для многих блюд, основа для кремов и ингредиент для выпечки. Однако за счет содержания в ней большого количества жиров многие полагают, что сметана - очень калорийный продукт.

Давайте разберемся, сколько калорий в сметане.

Ниже представлена калорийность сметаны в зависимотсти от её жирности.

  • Калорийность 15% сметаны - 160 ккал на 100 мл.
  • Калорийность 20% сметаны - 200 ккал на 100 мл.
  • Калорийность 25% сметаны - 250 ккал на 100 мл.

А теперь давайте разбираться. Если вы добавляете сметану в выпечку, то, как правило, 100 мл не обходится, обычно берется где-то 200-250 мл, таким образом, добавляя сметану, вы поднимаете калорийность своего пирога где-то на 500 ккал. Это, конечно, значительно.

А что если сметану вы используете, как, например, заправку для салата? В одной столовой ложке сметаны примерно 30 ккал. Конечно, если бы вы заправили салат растительным маслом, вышло бы менее калорийней. Однако если вы сметаной заменяете майонез, вы, напротив, снижаете калорийность блюда, потому что в столовой ложке майонеза примерно 140 ккал! Кроме того, сметана значительно полезней майонеза.

Читайте также статью Что приготовить из сметаны.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Сколько калорий в капусте? фото

Сколько калорий в капусте?

Овощи считаются малокалорийными продуктами. Тем не менее, они тоже имеют свою энергетическую ценность, которая меняется…

Сколько калорий в курице? фото

Сколько калорий в курице?

Невероятно вкусные и полезные блюда можно приготовить из куриного мяса. Этот продукт имеет массу полезных свойств и…

Сколько калорий в рыбе? фото

Сколько калорий в рыбе?

Во многих диетах рекомендуется употребление рыбы, а все потому, что этот продукт полезен, содержит мало жира и калорий.…

Сколько калорий в молоке? фото

Сколько калорий в молоке?

Многие любят молоко за его полезные качества и отменный вкус. Благодаря его питательной ценности им хорошо заменять…

Сколько калорий в винегрете? фото

Сколько калорий в винегрете?

Винегрет любят многие за его доступность и простоту приготовления. Самые обычные продукты лежат в основе этого блюда:…

Сколько калорий в зефире? фото

Сколько калорий в зефире?

Зефир - сладкое воздушное лакомство. Многие сладкоежки полагают, что раз зефир такой воздушный, в нем мало калорий и…

Сколько калорий в сухарях? фото

Сколько калорий в сухарях?

Как ни странно, но такой простой продукт, как сухари, любят не только дети, но и взрослые. Без этого ингредиента сложно…

Сколько калорий в 2 яйцах? фото

Сколько калорий в 2 яйцах?

Куриное яйцо - наверное, самый распространенный продукт в жизни человека. Во многих странах утро начинается с яичницы…

Сколько калорий в салате? фото

Сколько калорий в салате?

Когда хочется быстро сбросить вес, большинство, как правило, включают в свой рацион больше овощей, делая из них салаты.…

Сколько калорий в тарелке? фото

Сколько калорий в тарелке?

Суп является основным первым блюдом. Существуют различные виды супов, каждый из которых обладает своей калорийностью.…

Сколько калорий в варенье? фото

Сколько калорий в варенье?

Варенье - отличный десерт, в котором содержится огромное количество витаминов. За счет них удается поддержать свой…

Сколько калорий в сыре? фото

Сколько калорий в сыре?

Сыр можно отнести к продуктам питания, которые пользуются особой популярностью среди всего населения. Этот продукт…

Сколько калорий в роллах? фото

Сколько калорий в роллах?

Ролы - популярное блюдо, которое просто и быстро приготовить. Однако довольно многих беспокоит вопрос о его…

Сколько калорий в конфете? фото

Сколько калорий в конфете?

Даже придерживаясь диеты, нам хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным и запретным, например, конфетой.Мы расскажем,…

Сколько калорий в овсянке? фото

Сколько калорий в овсянке?

Овсянка очень полезна, и многие предпочитают начинать свой день с этой вкусной каши. Ее выбирают и в качестве…

» » » Сколько калорий в сметане?