Сколько калорий в минтае?

Сколько калорий в минтае?

Минтай - недорогая рыба, поэтому она достаточно часто появляется на столах, а рецептов ее приготовления существует огромное количество. Однако многие интересуются, можно ли ее употреблять во время диеты. Из нашей статьи можно будет узнать, сколько калорий в минтае.

Сколько калорий содержится в минтае?

Калорийность минтая зависит от термической обработки. В свежем виде в 100 граммах минтая содержится всего 70 ккал, при этом жира в рыбе всего 0,7 грамм. Таким образом, минтай можно рекомендовать тем, кто в данный момент составляет диетическое меню. В отварной рыбе всего 80 ккал на 100 грамм, а в жареной - 126. Конечно, калорийность повысится, если рыба будет приготовлена в духовке с майонезом и сыром.

В среднем 1 рыба весит до 1,5 кг, поэтому ее калорийность составит приблизительно 1 200 ккал. В минтае много белка, а также витаминов группы В, А, РР, Е и минералов, которые полезны для организма.

Посетите также наш раздел Морепродукты.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Сколько калорий в рыбе? фото

Сколько калорий в рыбе?

Во многих диетах рекомендуется употребление рыбы, а все потому, что этот продукт полезен, содержит мало жира и калорий.…

Сколько калорий в варенье? фото

Сколько калорий в варенье?

Варенье - отличный десерт, в котором содержится огромное количество витаминов. За счет них удается поддержать свой…

Сколько калорий в зефире? фото

Сколько калорий в зефире?

Зефир - сладкое воздушное лакомство. Многие сладкоежки полагают, что раз зефир такой воздушный, в нем мало калорий и…

Сколько калорий в помидоре? фото

Сколько калорий в помидоре?

Помидор - овощ, который используют во время приготовления различных блюд: его можно употреблять как в свежем виде, так…

Сколько калорий в скумбрии? фото

Сколько калорий в скумбрии?

Скумбрия занимает одно из главных мест по популярности в нашей стране. Связано это не только с тем, что она идеально…

Сколько калорий в роллах? фото

Сколько калорий в роллах?

Ролы - популярное блюдо, которое просто и быстро приготовить. Однако довольно многих беспокоит вопрос о его…

Сколько калорий в пиве? фото

Сколько калорий в пиве?

Все говорят, что от пива толстеют, однако по большей части это миф. Пиво не высококалорийный продукт, однако пьют его…

Сколько калорий в салате? фото

Сколько калорий в салате?

Когда хочется быстро сбросить вес, большинство, как правило, включают в свой рацион больше овощей, делая из них салаты.…

Сколько калорий в морковке? фото

Сколько калорий в морковке?

Морковь - овощ, которые есть в холодильнике у каждого человека. Многие наслышаны о ее полезных свойствах, однако далеко…

Сколько калорий в курице? фото

Сколько калорий в курице?

Невероятно вкусные и полезные блюда можно приготовить из куриного мяса. Этот продукт имеет массу полезных свойств и…

Сколько калорий в овощах? фото

Сколько калорий в овощах?

Овощи должны присутствовать в рационе каждого человека, так как они являются источниками витаминов, минералов, а также…

Сколько калорий в грудке? фото

Сколько калорий в грудке?

Мясо грудки домашней птицы является диетическим продуктом. Блюда из белого мяса входят в меню различных диет, а также…

Сколько калорий в сыре? фото

Сколько калорий в сыре?

Сыр можно отнести к продуктам питания, которые пользуются особой популярностью среди всего населения. Этот продукт…

Сколько калорий в сухарях? фото

Сколько калорий в сухарях?

Как ни странно, но такой простой продукт, как сухари, любят не только дети, но и взрослые. Без этого ингредиента сложно…

» » » Сколько калорий в минтае?