Сколько калорий в 2 яйцах?

Сколько калорий в 2 яйцах?

Куриное яйцо - наверное, самый распространенный продукт в жизни человека. Во многих странах утро начинается с яичницы или пары вареных яиц под майонезом, впрочем, из яиц не только готовятся самостоятельные блюда, их почти всегда добавляют в выпечку и многие другие блюда в качестве дополнительного ингредиента. А можно ли увлекаться яйцами? Давайте разберемся, сколько калорий в этом продукте, и тогда мы сможем ответить на поставленный вопрос.

Калорийность куриного яйца - 157 килокалорий на 100 граммов продукта, содержание белков - 12, 7 г, жиров - 10, 9 г, углеводов - 0, 7 г.

Одно яйцо весит порядка 50 граммов, значит, в одном яйце примерно 80 ккал. Однако это относится к сырому продукту. В вареном яйце калорий меньше, чем в сыром- 60-70 ккал- в яйце, сваренном всмятку, - 70-90 ккал, а в жареном - 120-130 ккал.

Так что, если вы съедите два вареных яйца, ваш завтрак составит 120-140 ккал, а если скушаете эти же два яйца в виде яичницы - 240-260 ккал.

Читайте также: Сколько калорий в яйце.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Сколько калорий в яйце? фото

Сколько калорий в яйце?

Желая скорректировать свою фигуру, похудеть, мы прибегаем к различным методам: сидим на диете, придерживаемся…

Сколько калорий в 1 яйце? фото

Сколько калорий в 1 яйце?

Куриное яйцо у многих народов считается одним из самых ценных продуктов. Его употребляют бодибилдеры, а также многие…

Сколько калорий в яичнице? фото

Сколько калорий в яичнице?

Наверное, у многих обитателей постсоветского пространства с детства вошло в привычку съедать на завтрак яичницу - с…

Сколько калорий в сыре? фото

Сколько калорий в сыре?

Сыр можно отнести к продуктам питания, которые пользуются особой популярностью среди всего населения. Этот продукт…

Сколько калорий в сухарях? фото

Сколько калорий в сухарях?

Как ни странно, но такой простой продукт, как сухари, любят не только дети, но и взрослые. Без этого ингредиента сложно…

Сколько калорий в капусте? фото

Сколько калорий в капусте?

Овощи считаются малокалорийными продуктами. Тем не менее, они тоже имеют свою энергетическую ценность, которая меняется…

Сколько калорий в кальмарах? фото

Сколько калорий в кальмарах?

Кальмар - любимый многими морепродукт. Едят его и в составе салатов, и как самостоятельное блюдо, и, конечно, обожают…

Сколько калорий в пиве? фото

Сколько калорий в пиве?

Все говорят, что от пива толстеют, однако по большей части это миф. Пиво не высококалорийный продукт, однако пьют его…

Сколько калорий в сметане? фото

Сколько калорий в сметане?

Сметана - прекрасная заправка для многих блюд, основа для кремов и ингредиент для выпечки. Однако за счет содержания в…

Сколько калорий в овощах? фото

Сколько калорий в овощах?

Овощи должны присутствовать в рационе каждого человека, так как они являются источниками витаминов, минералов, а также…

Сколько калорий в морковке? фото

Сколько калорий в морковке?

Морковь - овощ, которые есть в холодильнике у каждого человека. Многие наслышаны о ее полезных свойствах, однако далеко…

Сколько калорий в рыбе? фото

Сколько калорий в рыбе?

Во многих диетах рекомендуется употребление рыбы, а все потому, что этот продукт полезен, содержит мало жира и калорий.…

Сколько калорий в курице? фото

Сколько калорий в курице?

Невероятно вкусные и полезные блюда можно приготовить из куриного мяса. Этот продукт имеет массу полезных свойств и…

Сколько калорий в варенье? фото

Сколько калорий в варенье?

Варенье - отличный десерт, в котором содержится огромное количество витаминов. За счет них удается поддержать свой…

Сколько калорий в зефире? фото

Сколько калорий в зефире?

Зефир - сладкое воздушное лакомство. Многие сладкоежки полагают, что раз зефир такой воздушный, в нем мало калорий и…

Сколько калорий в минтае? фото

Сколько калорий в минтае?

Минтай - недорогая рыба, поэтому она достаточно часто появляется на столах, а рецептов ее приготовления существует…

Сколько калорий в овсянке? фото

Сколько калорий в овсянке?

Овсянка очень полезна, и многие предпочитают начинать свой день с этой вкусной каши. Ее выбирают и в качестве…

» » » Сколько калорий в 2 яйцах?