Сколько калорий в зефире?

Сколько калорий в зефире?

Зефир - сладкое воздушное лакомство. Многие сладкоежки полагают, что раз зефир такой воздушный, в нем мало калорий и есть его можно в неограниченных количествах. Так ли это? Сколько калорий в зефире на самом деле?

Зефир и диета

Калорийность зефира - 300 ккал на 100 грамм, а зефира в шоколаде - 400 ккал на 100 грамм.

Один зефир весит примерно 30-40 грамм, это значит, что калорийность одного зефира составляет скромные 100 ккал. Это, конечно, немного, если учесть, что в одном банане содержится примерно 90 ккал (хотя он, надо сказать, значительно полезнее зефира). Однако, к сожалению, сладкоежки редко обходятся одним зефиром и, тем не менее, если говорить о десертах, зефир, и правда, один из самых легких. В печенье, например, в среднем - 400 ккал на 100 грамм, в шоколаде - 550 ккал на 100 грамм. Так что, если вы на диете, можно себе позволить слопать одну штучку.

Читайте также:


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Сколько калорий в овощах? фото

Сколько калорий в овощах?

Овощи должны присутствовать в рационе каждого человека, так как они являются источниками витаминов, минералов, а также…

Сколько калорий в минтае? фото

Сколько калорий в минтае?

Минтай - недорогая рыба, поэтому она достаточно часто появляется на столах, а рецептов ее приготовления существует…

Из чего делают зефир? фото

Из чего делают зефир?

Сложно найти человека, которому не нравился бы зефир. Ну а тех, кто его не пробовал, и вовсе уже, наверное, не…

Сколько калорий в варенье? фото

Сколько калорий в варенье?

Варенье - отличный десерт, в котором содержится огромное количество витаминов. За счет них удается поддержать свой…

Сколько калорий в рыбе? фото

Сколько калорий в рыбе?

Во многих диетах рекомендуется употребление рыбы, а все потому, что этот продукт полезен, содержит мало жира и калорий.…

Сколько калорий в колбасе? фото

Сколько калорий в колбасе?

Заботясь о красоте фигуры, важно контролировать соотношение затраченной на выполнение той или иной деятельности энергии…

Сколько калорий в роллах? фото

Сколько калорий в роллах?

Ролы - популярное блюдо, которое просто и быстро приготовить. Однако довольно многих беспокоит вопрос о его…

Как приготовить зефир фото

Как приготовить зефир

Домашний зефир обладает потрясающим вкусом и ароматом. Делать его можно по различным рецептам. Далее вы узнаете, как…

Сколько калорий в сметане? фото

Сколько калорий в сметане?

Сметана - прекрасная заправка для многих блюд, основа для кремов и ингредиент для выпечки. Однако за счет содержания в…

Сколько калорий в 2 яйцах? фото

Сколько калорий в 2 яйцах?

Куриное яйцо - наверное, самый распространенный продукт в жизни человека. Во многих странах утро начинается с яичницы…

Сколько калорий в вине? фото

Сколько калорий в вине?

Далеко не каждый человек, сидящий на диете, отказывается выпить бокал хорошего вина на празднике. Впрочем, существует…

Сколько калорий в конфете? фото

Сколько калорий в конфете?

Даже придерживаясь диеты, нам хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным и запретным, например, конфетой.Мы расскажем,…

Сколько калорий в яйце? фото

Сколько калорий в яйце?

Желая скорректировать свою фигуру, похудеть, мы прибегаем к различным методам: сидим на диете, придерживаемся…

Сколько калорий в винограде? фото

Сколько калорий в винограде?

Виноград - любимое лакомство многих людей, но бытует мнение, что от него легко можно поправиться. Так ли это? Давайте…

Сколько калорий в капусте? фото

Сколько калорий в капусте?

Овощи считаются малокалорийными продуктами. Тем не менее, они тоже имеют свою энергетическую ценность, которая меняется…

» » » Сколько калорий в зефире?