Как ходить на высоких каблуках?

Как ходить на высоких каблуках?
Как ходить на высоких каблуках?

Высокий каблук визуально удлиняет ноги, в итоге женщина кажется более стройной и изящной, а грациозная походка придает ей особый шарм. Вот только покупая модные модели, представительницы прекрасного пола часто не знают, как ходить на высоких каблуках. Но всему можно научиться, а несколько практических советов мы предлагаем ниже.

Как можно научиться ходить на высоких каблуках?

Чтобы освоить хождение на каблуках, следует в первую очередь обратить внимание на свою осанку. Также придется заняться тренировками брюшного пресса, мышечного корсета, мышц ног. В этом случае подойдет гимнастика, которая должна быть направлена на разработку необходимых мышц.

Если вы до этого предпочитали обувь на плоской подошве, то рекомендуется выбирать модель на каблуке, добавляющую максимум 7-8 сантиметров к вашему росту. Что Ходить на высоких каблукахкасается ширины каблука, то шпильку нужно отложить до лучших времен. Лучше всего начать осваивать высоту с ботильонов, сапог, ботфортов, поскольку устойчивость ноги в них на порядок выше по сравнению с открытыми моделями. В такой обуви будет намного легче научиться ходить на высоких каблуках. Таким образом, изящная походка войдет у вас в привычку без особых сложностей. Также можно приобрести обувь на танкетке, она более устойчивая, поэтому благодаря ей удастся накачать икры, и вы не будете ходить «на полусогнутых».

Если же вы замечаете за собой подобную привычку, вам следует бегать по утрам. Месяц подобных тренировок даст вам уверенную походку. А еще вам поможет велотренажер и плавание. Научиться ходить на высоких каблуках вам также может помочь наша статья - Как правильно ходить на каблуках.

Правильная походка

Многие девушки завидуют походке манекенщиц, однако в реальной жизни нужно ходить совсем по-другому. Ставьте ножку так, чтобы носки были слегка разведены врозь. Такая Ходить на высоких каблукахпривычка избавит вас от неравномерности стачивания каблука, а также предотвратит деформацию супинатора, и в итоге туфли прослужат намного дольше. Ходить вы должны по одной линии, которую нужно мысленно прочерчивать по дороге. Ногу сначала необходимо ставить на пяточку, после чего шаг плавно переводит опору на носок. Помните, что движение следует начинать с ноги, а не с корпуса тела. Длина красивого шага в обуви на шпильке должна быть немного меньше длины стопы без туфель.

Избавляемся от косолапости

Довольно часто дамы страдают от неэстетичной косолапости. Это происходит потому, что им трудно ходить на высоких каблуках. По этой причине следует подбирать обувь немного пониже. Кроме того, следует стараться при ходьбе немного разворачивать носки в стороны, а также ходить прямо, не сутулясь.

Красивая осанка - залог изящной походки!

Чтобы ходить на каблуках изящно, необходимо следить за своей осанкой. Встаньте на каблуки, расправьте плечи, отведя их назад и немного опустив вниз, выровняйте спину, приподнимите подбородок, втяните живот и сделайте первые шаги, помня о Ходить на высоких каблукахвышеописанных правилах. Чтобы не запоминать все пункты, можно сделать проще. Встаньте к стене спиной, так, чтобы ее касались следующие точки:

  • затылок;
  • ягодицы;
  • икры;
  • лопатки;
  • пятки.

Постойте так немного, чтобы тело запомнило это положение. Теперь сделайте несколько шагов. Тренироваться необходимо дома, желательно на паркете в течение нескольких дней. После этого можно будет дефилировать на улице уверенной походкой.

Больше советов вы найдете в нашей статье Как научиться ходить на каблуках.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как ходить в бассейн? фото

Как ходить в бассейн?

Плавание в бассейне - это одновременно и развлечение, и укрепляющая здоровье процедура. А потому абонемент в бассейн…

Сколько нужно ходить в день? фото

Сколько нужно ходить в день?

Много в нашем мире говорится о пользе ходьбы. Что же мы знаем об этом? Главной функцией ходьбы является перемещение…

Почему ребенок не ходит? фото

Почему ребенок не ходит?

Как отмечают педиатры, свой первый шаг ребенок делает приблизительно в 9-12 месяцев. Вполне может быть, что…

К чему снится ходить? фото

К чему снится ходить?

Яркие сны всегда указывают на какие-то события, которые в скором времени должны произойти в вашей жизни, а к чему…

Как держать спину? фото

Как держать спину?

Каждый из нас знает, что красота любой женщины - это не только то, чем наградила ее природа, правильный макияж и…

Как подобрать ботинки? фото

Как подобрать ботинки?

Любая девушка знает, как сложно подобрать обувь к одежде. Многие руководствуются принципом «нравится -…

Почему болят ноги? фото

Почему болят ноги?

Сегодня намного чаще люди стали жаловаться на боли в ногах. Страдают от этого и пожилые и молодые, и дети. Почему болят…

Как уменьшить ноги? фото

Как уменьшить ноги?

Красивые ножки способны свести с ума любого мужчину. Длинные, красивые ножки – залог успеха любой женщины. Но что…

Как удлинить ноги? фото

Как удлинить ноги?

Некоторые дамы комплексуют из-за невысокого роста, считая себя непривлекательными. Однако от этой проблемы можно легко…

Кривые ноги: что носить? фото

Кривые ноги: что носить?

Что носить девушкам, у которых кривые ноги? Какая обувь и одежда может скрыть этот ваш недостаток? Если кривые ноги,…

Как делать лунную походку? фото

Как делать лунную походку?

Как делать лунную походку?Майкл Джексон навсегда оставил неизгладимый след в мировом шоу-бизнесе не только своими…

Как сделать попу упругой? фото

Как сделать попу упругой?

Какая женщина не хочет, чтобы ее ягодицы всегда оставались подтянутыми и упругими. Это желание естественно, но чтобы…

» » » Как ходить на высоких каблуках?