Как научиться ходить на каблуках?

Как научиться ходить на каблуках?
Как научиться ходить на каблуках?

Высокие каблуки красят девушку, делают ее ноги длиннее, осанку красивее, прекрасно дополняют любое платье. Но некоторые особы женского пола выглядят на каблуках не очень красиво: согнутые в коленях ноги, размахивающие руки... Как научиться ходить на каблуках, чтобы не ударить лицом в грязь и не выглядеть страусом?

Совет специалистов на заметку: до достижения 20-ти лет не рекомендуется ходить на высоких каблуках в связи с тем, что организм все еще формируется, а при ношении каблуков усиливается нагрузка на позвоночник, не говоря уже о ногах. Но если Вы решили, что шпильки просто необходимы – практика, практика и еще раз практика!

Когда можно носить каблуки

Ходьба на каблуках для новичков – нелегкое дело, поэтому надо тщательно подумать о том, куда стоит ходить на каблуках, а куда нет.

  • На природу, шашлыки и прочие спортивно-культурные мероприятия не стоит надевать каблуки- ходьба по песку, земле, траве на каблуках не придаст Вам шарма.
  • В случаях длительных пеших прогулок каблуки тоже лучше исключить.
  • Высокие каблуки отлично подойдут для вечеринок, ресторанов, ночных клубов, прогулок на автомобиле и прочих особых случаев.

Выбор обуви на каблуке

К выбору обуви необходимо отнестись очень тщательно, ведь на 90% Ваша походка будет зависеть от того, удобно ли Вам в туфлях. Выбираем туфли с удобной колодкой, устойчивым и крепким каблуком, меряем сразу обе туфли, стоим, ходим, полностью тестируем. Обувь не должна жать. Не надейтесь – она не разносится, нужно брать только те туфли, в которых вы готовы уйти прямо из магазина.

Учимся ходить на высоком каблуке

Есть два пути к прекрасной походке на высоких каблуках:

  • Постепенное увеличение высоты каблука;
  • Сразу в бой на высоченных каблуках.

Первый путь подойдет Вам, если Вы не ограничены во времени. Маленький каблук подходит для повседневной носки, его проще освоить, нежели высокую шпильку. Как можно больше ходите по дому в туфлях, следите при этом за осанкой, и постепенно увеличивайте высоту каблука. Данный способ менее болезненный, но не всем он подходит. Может, Вы -  прирожденная модель, надели шпильки и пошли? Многие из нас хотят все и прямо сейчас. Как же быстро научиться ходить на высоких каблуках?

Начинаем с домашних тренировок, стараемся разработать стопу, ходим по дому, медленно переступая с пятки на носок, при этом следим за плечами, осанкой, положением головы, ни в коем случае не смотрим прямо под ноги, наклонив при этом голову. Занимаемся усердно в течение часа, если сильно устаем – делаем перерывы, если не получается - занимаемся, пока не устанем. Также во время тренировок можно посмотреть видео к статье о том, как научиться ходить на каблуках.

Все удалось? Переходим к долгожданным каблукам. Очень полезно наблюдать за собой в зеркале в полный рост. Оценили осанку и вперед – ходить по квартире как можно больше, при этом садиться, вставать и снова ходить. Если все-таки осанка Вас не устраивает, необходимо над ней поработать, тут тоже есть несколько вариантов. Один из них – встать вплотную к стене, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пяточки соприкасались со стеной. Напрягите мышцы, втяните живот, вздохните полной грудью. Стараетесь, чтобы тело запомнило данное положение, и поддерживаете его во время ходьбы на высоких каблуках. Другой старый и знакомый способ наших мам и бабушек – хождение с книгой на голове.

Особую сложность представляет собой хождение на высоких каблуках по ступеням. Этот момент тоже стоит отработать. Выходите в подъезд и снова тренируйтесь – спускаетесь,  поднимаетесь, очень аккуратно. Тут все ходят, как им удобно, но при спуске лучше основной упор делать на подошву, каблук при этом оставляя приподнятым - так Вы будете легки и грациозны. И не забывайте про перила, осторожность пока никому не мешала.

Пробный марш-бросок

Ну вот мы и готовы к пробной прогулке на высоких каблуках. Первую прогулку лучше совершить с подругой или кавалером, который Вас подстрахует. Следует избегать при этом мощеных дорог и скользких кафельных полов магазинов. Терпение и усердие - и Вы будете неотразимы в своих новых туфлях.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

К чему снятся каблуки? фото

К чему снятся каблуки?

К сновидениям люди всегда относились с интересом. Не понимая причины происходящих процессов, они мистифицировали это…

Как подобрать ботинки? фото

Как подобрать ботинки?

Любая девушка знает, как сложно подобрать обувь к одежде. Многие руководствуются принципом «нравится -…

Почему болят ноги? фото

Почему болят ноги?

Сегодня намного чаще люди стали жаловаться на боли в ногах. Страдают от этого и пожилые и молодые, и дети. Почему болят…

Какие туфли в моде? фото

Какие туфли в моде?

Практически все представительницы прекрасного пола отлично знают, что в дополнение к стильной и модной одежде нужно…

Сколько нужно ходить в день? фото

Сколько нужно ходить в день?

Много в нашем мире говорится о пользе ходьбы. Что же мы знаем об этом? Главной функцией ходьбы является перемещение…

Как похудеть в икрах? фото

Как похудеть в икрах?

Женские стройные ножки в чулках или без всегда привлекали и будут привлекать внимание мужчин. Ах, как приятно надеть…

Что такое туфли? фото

Что такое туфли?

Под туфлями подразумевается обувь с каблуком, которая закрывает пальцы стоп и пятки. Туфли считаются промежуточной…

С чем носить каблуки? фото

С чем носить каблуки?

Каблукам можно петь оду и превозносить их до небес, подобно тому, как и они сами превозносят своих обладательниц. Но…

Как сделать попу упругой? фото

Как сделать попу упругой?

Какая женщина не хочет, чтобы ее ягодицы всегда оставались подтянутыми и упругими. Это желание естественно, но чтобы…

Как держать спину? фото

Как держать спину?

Каждый из нас знает, что красота любой женщины - это не только то, чем наградила ее природа, правильный макияж и…

С чем носить танкетку? фото

С чем носить танкетку?

Мода непостоянна, но меняются лишь детали, а принципы остаются прежними. К примеру, каждый новый сезон с завидным…

Как стать маленьким? фото

Как стать маленьким?

Многие люди комплексуют из-за своего роста, часто он кажется им чересчур большим. Рядом с людьми маленького или…

К чему снится ходить? фото

К чему снится ходить?

Яркие сны всегда указывают на какие-то события, которые в скором времени должны произойти в вашей жизни, а к чему…

Как нарисовать фрэнки? фото

Как нарисовать фрэнки?

Фрэнки, из мультфильма Школа Монстров, удивительно популярная героиня, как среди мальчиков, так и среди девочек. Мало…

Почему болит спина? фото

Почему болит спина?

Почему болит спина?Боль в спине может быть симптомом самых разных заболеваний. Поэтому, чтобы определить, почему болит…

» » » Как научиться ходить на каблуках?