Как научить ребенка плавать?

Как научить ребенка плавать?
Как научить ребенка плавать?

Плавание – не только спорт, который укрепляет и развивает, практически, все мышцы организма, но и отличное времяпрепровождение в жаркую погоду. Доказано, что куда легче научиться плавать в детстве, нежели во взрослом возрасте. Считается, что наиболее подходящий возраст для обучения плаванию – 4-9 лет. Естественно, что дети сами плавать научиться не могут, ведь, это довольно опасное для жизни, занятие. А, значит, что научить ребенка плавать предстоит родителю или значимому взрослому. Итак, как научить ребёнка плавать?

Советы и рекомендации

В первую очередь, следует подумать, где и когда вы будете учить вашего ребенка плавать. Лучше всего подходит морская солёная вода - она помогает удержать тело на воде. Кстати, если у малыша всё будет получаться с первых занятий, то и стремление научиться плавать также будет расти.

Существует множество приспособлений для того, чтобы научиться плавать – надувные жилеты, нарукавники, круги, доски и т.п. Далеко не все из этих средств одинаково хороши. Считается, что надувные нарукавники являются оптимальным вариантом. Они не сдерживают движения вашего ребёнка, кроме того, они позволяют видеть, куда плыть, а,также, взрослого, который учит плавать. Ведь для ребёнка крайне важна поддержка взрослого человека. Ещё один плюс нарукавников – они позволяют брать в руки мяч или доску для плавания, что также улучшает процесс обучения.

Кроме того, важно помнить и о времени занятий. Ребёнок после столь интенсивной физической нагрузки устает очень быстро. Поэтому, занятия должны быть не более 10 минут, чтобы организм не утомился, а малыш не разозлился ни на вас, ни на плавание.

И последний момент, о котором необходимо помнить – положительное подкрепление. Не забывайте хвалить ребёнка даже за небольшие достижение и успехи. Так, ребенок, получая положительную обратную связь, будет мотивирован обучаться и дальше.

Упражнения, как научить ребёнка плавать

Существуют множество простых упражнений для обучения ребёнка плаванию. Вот некоторые самые эффективные из них:

  • Поплавок. Необходимо сделать глубокий вдох и задержать дыхание. После чего, резко присесть под воду. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками и прижать к груди. Ребёнок, за счет воздуха в лёгких, всплывает на поверхность, как поплавок. Это упражнение следует выполнять несколько раз в начале и конце занятия для того, чтобы ваш малыш почувствовал воду, снял страх перед ней.
  • Звездочка на спине. Для этого упражнения необходимо аккуратно лечь на воду (если ребенок еще сам не может справиться, следует помочь ему в этом). После чего, руки и ноги разводятся в стороны в виде звезды. Голову до уровня ушей необходимо погрузить в воду.
  • Звездочка на животе. Это упражнение подобно предыдущему. Для его выполнения следует сделать глубокий вдох, поднять руки вверх, и слегка оттолкнувшись, лечь животом на воду. При этом лицо должно быть опущено под воду! Руки и ноги разводятся в сторону в виде звезды. Лежать так необходимо столько, на сколько хватит кислорода в лёгких. И, помните, если вашему ребёнку сложно даётся это упражнение, обязательно нужно помочь ему.
  • Упражнение для работы ног. Для этого упражнения ребенку необходимо держаться за бортик бассейна. Если же вы учите плавать ваше чадо в водоёме, то можете взять его за руки. Ребенку следует лечь на живот, вытянуть ноги. И, интенсивно двигать ногами, создавая брызги. Ежели это уже не первое занятие, то ребёнок может держаться за доску или мяч. Так, он будет делать первые движения по воде, что, несомненно, положительно скажется на его успехах. Упражнение можно усложнить, если ребенок под вашим руководством, и поддержке за живот, ляжет на воду, и будет интенсивно двигать руками и ногами. Именно это упражнение является переходом от обучения к первым метрам, которые он проплывет самостоятельно.

После того, как вы достаточно много занимались с ребенком. Можно устроить ему небольшую проверку. Для этого следует отойти на метров десять от него – пусть ребёнок приплывет к вам.

Учить ребенка плавать – довольно сложный, но интересный процесс. Ведь всегда радостно наблюдать, как ваше чадо учится что-то делать самостоятельно. Кстати, если наши советы для вас не прояснили то, как научить ребенка плавать, видео, где подробно можно увидеть каждое описанное упражнение, несложно найти в интернете. Успехов!


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как плавать баттерфляем? фото

Как плавать баттерфляем?

Существует множество различных стилей плавания. Если вы не знаете, как плавать баттерфляем, то самое время научиться…

Как научиться плавать? фото

Как научиться плавать?

Как научиться плавать?При плавании человек и животное передвигается в воде таким образом, что контакт со дном исключен.…

Можно ли беременным плавать? фото

Можно ли беременным плавать?

Врачи нередко советуют беременным почаще плавать, но некоторые женщины не уверены в том, что такая физическая нагрузка…

Как правильно плавать? фото

Как правильно плавать?

Как правильно плавать?Плавание полезно абсолютно всем. Оно развивает наш организм, придает ему жизненной энергии и…

Как плавать брассом? фото

Как плавать брассом?

Как способ плавания брасс насчитывает уже несколько тысячелетий своей истории. Конечно, свое настоящее название он…

Как быстро плавать? фото

Как быстро плавать?

Трудно найти человека, который бы не любил плавать. Плавание - это и очень приятное занятие, и эффективнейший способ…

Что делать в бассейне? фото

Что делать в бассейне?

Зачем взрослому, давно научившемуся плавать человеку ходить в бассейн? Некоторым может показаться, что отыскать более…

Как научить ребенка сидеть? фото

Как научить ребенка сидеть?

Как научить ребенка сидеть?Развитие малыша - очень важная тема, которая волновала и будет волновать родителей. Особенно…

Как научить ребенка буквам? фото

Как научить ребенка буквам?

Как научить ребенка буквам?В наше время родители пытаются как можно раньше научить своих детей писать, считать, читать,…

Как избавиться от сутулости? фото

Как избавиться от сутулости?

Как избавиться от сутулости?У многих людей есть проблемы с осанкой. У кого-то они начинаются еще с детства. Нередки…

Как не утонуть? фото

Как не утонуть?

Сегодня мы поговорим о правилах безопасности на воде. А советы опытного инструктора подскажут, как не утонуть.…

К чему снится плавать? фото

К чему снится плавать?

Человек вышел из воды и рано или поздно, говорят, туда вернётся. А к чему снится плавать?Романтический сон, где вы с…

Как плавать в бассейне? фото

Как плавать в бассейне?

Плавание считается одним из наиболее полезных видов спорта. У него есть ряд неоспоримых преимуществ:этот вид спорта…

Как укрепить спину? фото

Как укрепить спину?

Многие из нас целый день напрягают мышцы, даже и не догадываясь об этом. Из-за плохой осанки у нас слабые мышцы, и это…

Как развить мышцы? фото

Как развить мышцы?

Нам всем нравятся люди, у которых красивое, сильное тело. Всем остальным, которые его не имеют, хотелось бы стать таким…

Как вырастить грудь? фото

Как вырастить грудь?

Все женщины задумываются о красоте своего тела. Многие из них ищут способы вырастить грудь. Сделать это можно при…

Как накачать пресс? фото

Как накачать пресс?

Как накачать пресс?Все хотят иметь красивый живот и стройную талию.Этого добиться несложно, если не только думать об…

» » » Как научить ребенка плавать?