Как бить головой?

Как бить головой?

Удар головой достаточно прост в исполнении, однако требует знания основных правил, поскольку далеко не каждый удар будет безопасным и эффективным.

Правильные удары головой

Несмотря на то, что череп формируется весьма крепкой выносливой костью, причинить самому себе вред плохо выстроенным ударом головой очень легко. А потому бить головой нужно, всегда учитывая несколько простых, но чрезвычайно важных правил.

  • Бейте не прямым движением, а по касательной. В этом случае риск получить сотрясение мозга для нападающего меньше.
  • Удар совершается верхней частью лба - то есть тем местом, где кость образует покатый выступ (чуть выше начинается линия роста волос). Так вы, во-первых, меньше рискуете получить все то же сотрясение, а во-вторых, не боитесь разбить брови.
  • Фиксируйте шею - если голова будет "болтаться" на плечах, при ударе вы получите серьезные травмы, напрямую угрожающие вашему здоровью и даже жизни.
  • При ударе не забывайте напрягать мышцы пресса, поскольку именно они отвечают за подачу корпуса вперед, силу удара.

Куда и когда бить головой

В принципе, бить с головы можно в любую точку тела. Однако наиболее эффективным будет попадание в голову. При этом отдайте предпочтение:

  • зонам носа и бровей - вы добьетесь весьма ощутимого болевого эффекта для противника, а потому на некоторое время выведете его из строя.
  • нижней челюсти (бейте сбоку, снизу), скулам - такие удары позволят, например, выйти из клинча.

Используя данный прием, нужно понимать, что, неправильно ударив, вы можете не только навсегда оставить калекой или даже убить человека, но и подвергнуть опасности свою жизнь и здоровье. А потому бить головой стоит только в самых критических ситуациях, когда нет другой возможности эффективно вывести противника из строя.

Куда не следует бить головой

  • Стоит отказаться от ударов по зубам, лоб в лоб, в виски. В первом случае вы можете серьезно поранить кожу своего лица. Во втором - вы либо не добьетесь никакого эффекта, либо вместе с противником заработаете сотрясение мозга. В третьем - можете убить человека.
  • Грудь. Ярким примером является ставший уже легендарным удар Зинедина Зидана во время Чемпионата мира по футболу в 2006 году. Несмотря на то, что удар в грудину очень эффективен, он может вызвать куда более значительные последствия для здоровья противника, чем вы рассчитывали. В их числе пневмоторакс (скопление воздуха в плевральной полости) и гемоторакс (скопление крови в плевральной полости). То есть подобный удар грозит человеку нарушением дыхания и ритма сердцебиения, образованием серьезной подкожной эмфиземы.
  • Живот. По соображениям безопасности для противника откажитесь и от ударов в солнечное сплетение, которые также нередко бывают чреваты летальным исходом.

Важность тренировок для совершения ударов головой

Научиться правильно бить головой - это лишь половина дела, ведь нужно еще подготовить свое тело к данному приему, чтобы не спровоцировать серьезный вывих шейных позвонков.

А потому сделайте акцент на трех моментах:

  • Фиксируйте шею;
  • Тренируйте пресс;
  • Отработайте все приемы до совершенства, чтобы исключить любые нежелательные последствия для себя или противника. Желательно это делать под контролем мастера по единоборствам.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как наносить удары? фото

Как наносить удары?

Умение «отпинать» противника по выступающим частям тела нередко может сохранить человеку его деньги, честь,…

Как бить ногой? фото

Как бить ногой?

Как бить ногой?В любой точке мира человек пытался выстроить такую систему самозащиты, которая задействовала бы все…

Куда бить человека? фото

Куда бить человека?

В жизни случаются ситуации, когда знание основ самообороны может спасти человеку жизнь. Увы, не все из нас владеют…

Как бить штрафные удары? фото

Как бить штрафные удары?

Как бить штрафные удары?Умение эффективно использовать штрафные удары является важной составляющей современного…

Как бить грушу? фото

Как бить грушу?

Много ребята с детства мечтают быть непобедимыми, владеть методиками и способами боя, которые всегда обеспечивают…

Как сделать удар сильнее? фото

Как сделать удар сильнее?

Как сделать удар сильнее?Смотря боевики, мы зачастую думаем: "Да он бы с такого удара давно упал!", однако в…

Как вырубить человека? фото

Как вырубить человека?

Желая защитить себя в случае нападения, многие хотят знать, как ударом вырубить человека. Однако необходимо помнить,…

Как бить женщину? фото

Как бить женщину?

Конечно же, все знают, что женщин бить нельзя. Кроме того, за избиение предусмотрена статья уголовного кодекса. Однако,…

Как правильно бить кулаком? фото

Как правильно бить кулаком?

Как правильно бить кулаком?Самооборона - важная вещь. Она может спасти вам жизнь в случае правильного применения. Что…

Как бить детей? фото

Как бить детей?

Что делать, если кроха отказывается слушаться и ведет себя совершенно неподобающим образом? Можно ли в таком случае…

Как играть в кс ножом? фото

Как играть в кс ножом?

В Counter-Strike (Контр-Страйк, КС) имеется масса видов оружия, и хороший игрок должен одинаково хорошо управляться с…

Как бить по мячу? фото

Как бить по мячу?

Как бить по мячу?Всех начинающих футболистов,волнует, как бить по мячу? Удар по мячу - это гармония силы с точностью.…

Как забить гол? фото

Как забить гол?

Трудно описать, какое удовольствие доставляет хорошо забитый гол, особенно если удар был исполнен высококлассным…

Как научиться бить? фото

Как научиться бить?

Защитить себя на улице должен уметь каждый мальчишка. Не каждый это может, поэтому вопрос, как научиться бить, среди…

Как убить кейрана? фото

Как убить кейрана?

Как убить Кейрана?Многим полюбился седовласый ведьмак Геральт из Ривии, герой серии романов польского писателя Анджея…

Как сделать хук? фото

Как сделать хук?

Как сделать хук?Бокс - это особый вид единоборств, который пользуется популярностью во всем мире. По каким именно…

Как бьет роналдо? фото

Как бьет роналдо?

Как бьет Роналдо?Наверное, каждый из футбольных болельщиков согласится, что Криштиано Роналдо является одним из самых…

Как убивать в доте 2? фото

Как убивать в доте 2?

Как убивать в Доте 2?Крипы в Доте 2 - разновидность существ, которые являются основным источником золота. Но золото…

» » » Как бить головой?