Как увеличить кулак?

Как увеличить кулак?

Некоторых мужчин смущают их женоподобные кисти рук, и они всеми силами стремятся превратить их в мощные мужские кулаки. Справедливости ради стоит отметить, что человек не может существенно повлиять на свою физиологию и кардинально изменить размер кисти. Однако некоторые шаги все же можно предпринять и придать своим рукам больше силы и мужественности. Поговорим о том, как увеличить кулак, точнее, его размер.

Упражнения для увеличения кулака

Как уже было сказано, увеличить кисть руки анатомически, то есть изменить ширину кости, невозможно, но вот «накачать» мышцы кисти и пальцев вполне реально. Для этого нужно выполнять несколько несложных упражнений.

  • Эспандер (или теннисный мяч). Помогает развивать сухожилия кисти. Нужно сдавливать его рукой по 10-15 минут в день (можно делать несколько подходов).
  • Штанга и гантели. Упражнения с этими снарядами помогут развить мышцы предплечий и запястий и послужат общему укреплению грудного и плечевого отделов. 5-6 подходов в день минут по 12-15 будет вполне достаточно.
  • Ничуть не хуже упражнений и физическая работа, например, колка дров. Пару часов работы топором, и так в течение некоторого времени - и ваши руки приобретут необходимую мужественность, а кулаки гарантированно увеличатся в размерах.

Кроме размера кулака значение имеет сила его удара. Об этом рассказывает наша статья Как увеличить силу удара.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как накачать кисть? фото

Как накачать кисть?

Для начала разберем такой важный момент как подготовка к упражнениям, о которых далее и пойдет речь. Разогрев кисти…

Как увеличить силу удара? фото

Как увеличить силу удара?

Для увеличения силы удара, производимого рукой или ногой, необходимо тренировать группы соответствующих мышц.…

Как увеличить мышцы? фото

Как увеличить мышцы?

Если вы решили увеличить мышцы в домашних условиях и получить фигуру своей мечты, то знайте, что это вполне реально.…

Как накачать предплечья? фото

Как накачать предплечья?

Физическая нагрузка хороша в меру. Известный факт заключается в том, что все профессиональные спортсмены под конец…

Как накачать грудь девушке? фото

Как накачать грудь девушке?

Как накачать грудь девушке?Некоторые дамы ошибочно считают, что изменить объем груди без пластических операций…

Как увеличить плечи? фото

Как увеличить плечи?

Красивая, рельефная и сильная мужская спина всегда будет вызывать завистливые взгляды со стороны других мужчин и…

Как научиться бить? фото

Как научиться бить?

Защитить себя на улице должен уметь каждый мальчишка. Не каждый это может, поэтому вопрос, как научиться бить, среди…

Как накачать одно плечо? фото

Как накачать одно плечо?

Широкие мужские плечи являются символом силы, мужественности, надежности. На такие плечи мечтают опереться большинство…

Как усилить руки? фото

Как усилить руки?

Как усилить руки?Сегодня каждый человек мечтает иметь красивое подтянутое тело. Быть в хорошей спортивной форме - не…

Как уменьшить влагалище? фото

Как уменьшить влагалище?

 Многие женщины сталкиваются с проблемой расширения влагалища. Как правило, оно происходит после родов или является…

Как накачать мышцы на руках? фото

Как накачать мышцы на руках?

Как иногда бывает хочется сходить на пляж, и знать, что на тебя искоса смотрят девушки, и обсуждают твоё накачанное…

Как увеличить силу? фото

Как увеличить силу?

Многим начинающим спортсменам интересно узнать, как увеличить физическую силу за короткое время и какие существуют…

Как развить удар? фото

Как развить удар?

Поражающая способность удара зависит, если говорить в общем, от двух различных факторов. Первый - сила, которая…

Как правильно накачать мышцы? фото

Как правильно накачать мышцы?

Желание накачать мышцы чаще всего возникает у мужчин. Как правильно накачать мышцы, знают не многие. Общеизвестен факт…

Как сделать удар сильнее? фото

Как сделать удар сильнее?

Как сделать удар сильнее?Смотря боевики, мы зачастую думаем: "Да он бы с такого удара давно упал!", однако в…

Как бить грушу? фото

Как бить грушу?

Много ребята с детства мечтают быть непобедимыми, владеть методиками и способами боя, которые всегда обеспечивают…

» » » Как увеличить кулак?