Как убрать животик?

Как убрать животик?

Большинство девушек и женщин стремятся похудеть. Причем они ставят такую цель - похудеть во всех местах. Иногда, некоторые места трудно поддаются похудению. Например, живот. Сегодня, поговорим о том, ка можно убрать лишний жир с живота. Итак:

Как убрать животик?

Многие советуют заниматься упражнениями. Например, хорошее упражнение для сжигания лишнего жира на животе - это наклоны в стороны и упражнения с обручем. Причем, некоторые женщины утверждают, что эти упражнения дадут сто-процентный результат. Упражнения на пресс также помогут справиться с лишними жировыми отложениями в области талии и живота. Некоторые советуют сделать основной упор именно на упражнения на пресс. Существует опасность, если вы отдаете предпочтение упражнениям на пресс. Если их выполнять неверно, то будут качаться мышцы, которые находятся под жиром. В итоге, вы получите совсем не радужный результат. Главная задача упражнений, в вашем случае, - это сжигание жира, а не наращивание мышечной массы. После упражнений обязательно нужно заниматься растяжкой мышц, чтобы последние не приобрели выпуклую грубую форму. Все это должны быть в купе с правильной диетой, которую можно подобрать без особых проблем.

Однако многие не соглашаются с тем, что простые физические упражнения достаточны, чтобы убрать животик. Эти женщины советуют приобрести абонемент в фитнес клуб и отправиться на занятия пилатесом, степом и стрип-дансингом. В рамках занятий есть специально разработанные программы по снижению количества жира вокруг талии. Те, кто пробовал эти программы отмечают, что через два месяца систематического посещения занятий можно убрать до 4 сантиметров в талии и скинуть 5 килограмм.

Также, существует слух о том, что многие женщины используют специальный пластырь, который может помочь, если вы хотите похудеть. Нужно наклеивать 1-2 пластыря в день в течении нескольких месяцев. Некоторые женщины, обнаруживали аллергические реакции на пластырь, поэтому такой вариант похудения подойдет не всем.

По исследованиям авторитетных ученых, следует уделить особое внимание вредным привычкам. Доказано, что вредные привычки более всего препятствуют нормальному обмену веществ в женском организме. Это в свою очередь не позволяет правильно снизить вес и избавиться от лишних жиров. Особенно сильно вредные привычки действуют на организм в состоянии стресса. Если вы имеете привычку сбрасывать стресс с помощью сигареты или алкоголя, то можете быть уверены, что вам не удастся достигнуть хороших результатов в похудении и вы не сможете убрать животик. В результате обширных исследований было доказано, что лишний вес - это влияние стресса и вредных привычек. Вот, как комментирует эту ситуацию Редфорд Уилльмс, профессор психиатрии в Университете Дюка:

"Мы знаем, что стрессовый гормон кортизон в сочетании с адреналином стимулирует отложение жира в брюшной полости. Вероятно, стресс заставляет наш организм перераспределять жир, переносить его с других участков, например с бедер, на живот".

Также, нужно помнить, что вы не достигнете впечатляющих результатов за один день. Вам понадобиться запастись терпением и сосредоточиться на себе на несколько месяцев минимум. Если было бы просто скинуть пару лишних сантиметров, то полных животиков бы и вовсе не было. Поставьте себе цель и разбейте ее на маленькие задачи, которые вы можете осилить. Забудьте о времени. Не гонитесь за ним, ведь его не догнать. Сложное дело требует ровно столько времени, сколько ему нужно. Занимайтесь собой в системе и тратьте немного вашего времени каждый день на развитие вашего тела, ведь оно этого заслуживает.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Как убрать живот мужчине? фото

Как убрать живот мужчине?

Живот мужчины должен быть подтянутым и крепким. Таковы представления современного стереотипизированного мира. Но что…

Как похудеть в талии? фото

Как похудеть в талии?

Как похудеть в талии?Красивую тонкую талию мечтают получить многие девушки. Что для этого нужно делать, как питаться,…

Как убрать талию? фото

Как убрать талию?

Среди большого количества женщин существует важная, но легко решаемая проблема – ожирение. В этой статье более подробно…

Как убрать живот за день? фото

Как убрать живот за день?

Приход весны девушки встречают по-разному: одни проводят бесчисленное количество часов в тренажерных залах, другие –…

Как убрать жир с коленей? фото

Как убрать жир с коленей?

Большинство женщин в процессе похудения сталкиваются с такой проблемой, как наличие жировых отложений на внутренних…

Как убрать бока за неделю? фото

Как убрать бока за неделю?

Как убрать бока за неделю?Многие девушки считают, что именно бока являются их проблемной зоной. Иногда ни упражнения,…

Как похудеть в ногах? фото

Как похудеть в ногах?

Красивое тело предполагает красивые ноги. Без этого никуда. Но как добиться красивых ног, если не знаешь, с чего…

Как убрать внутренние жиры? фото

Как убрать внутренние жиры?

Далеко не каждый человек знает, что в его организме есть 3 вида жира, причем один из них - висцеральный или внутренний…

Как убрать бока за день? фото

Как убрать бока за день?

Многие хотели бы избавиться от пары лишних килограмм и побыстрее. С наступлением лета девушки начинают торопиться и…