Сколько калорий в хлебе?

Сколько калорий в хлебе?

С детства мы знаем, что хлеб является крайне важным продуктом в нашем рационе. Также нам известно, что различные виды хлеба могут содержать в себе самые разные полезные вещества.

А сколько калорий содержится в хлебе? Можно ли употреблять хлеб в пищу тем, кто сидит на диете? Рассмотрим, сколько калорий содержится в каждом конкретном сорте хлеба.

Сколько калорий в белом хлебе

Белые сорта хлеба обычно содержат больше калорий, нежели черные. В целом же, белый хлеб является высококалорийным продуктом.

Например, в 100 граммах пшеничного хлеба содержится более 240 килокалорий, а в 100 граммах овсяного - 226 килокалорий.

Также существуют такие виды белого хлеба, которые носят название фитнес-сорта. В таком хлебе содержится не более 140-150 килокалорий на 100 грамм продукта.

Черные сорта хлеба

По сути своей черный хлеб относится к ржаному. Обычный черный хлеб содержит в 100 граммах продукта не более 200 килокалорий, однако данный продукт также включает в себя множество полезных элементов и витаминов. Поэтому черный хлеб считается более полезным, чем белый. Хлеб с отрубями содержит 170 килокалорий, а хлеб из муки грубого помола - обычно не более 150 килокалорий на 100 граммов.

Именно черный хлеб рекомендуют употреблять спортсменам и тем, кто следит за фигурой. Ведь помимо низкого содержания килокалорий черный хлеб нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В нем содержится множество белков, углеводов и практически нет жиров. Полезным также считается тонкий армянский лаваш, богатый клетчаткой и витаминами. Он не содержит дрожжей и сахара, поэтому является диетическим продуктом.

В то же время диетологи не рекомендуют употреблять в пищу дарницкий хлеб, хлеб с содержанием сыра и французский багет. Данные виды хлеба является весьма калорийными, они подходят больше для тех людей, которые предпочитают увеличивать массу тела.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что хлеб является довольно калорийным продуктом, при этом он может быть очень полезен для организма. Отметим, что выбирая хлеб, стоит обращать на содержание в нем добавок, в том числе соли.

Вы можете прочитать и другие статьи по теме, которые помогут вам в организации вашей диеты:

Также рекомендуем посетить раздел Похудение.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ДРУГОЕ

Сколько калорий в кефире? фото

Сколько калорий в кефире?

Кефир, как известно, является полезным продуктом. Однако помогает ли он при диете? Стоит ли его употреблять, или же…

Сколько калорий в пицце? фото

Сколько калорий в пицце?

Пицца для многих является не просто любимым блюдом, но и повседневным продуктом питания. Однако многие диетологи не…

Сколько калорий в моркови? фото

Сколько калорий в моркови?

Еще с детства мы знаем, что морковь является весьма полезным продуктом. Ее часто рекомендуют тем, кто следит за фигурой…

Сколько калорий в 1 яйце? фото

Сколько калорий в 1 яйце?

Куриное яйцо у многих народов считается одним из самых ценных продуктов. Его употребляют бодибилдеры, а также многие…

Чем полезен хлеб? фото

Чем полезен хлеб?

Решив сбросить пару лишних сантиметров или сесть на диету, человек принимает решение отказаться от употребления хлеба.…

Какой хлеб полезнее? фото

Какой хлеб полезнее?

Хлеб уже не одну тысячу лет, по праву, считается одним из главных продуктов в рационе людей по всему миру. Его полезные…

Сколько калорий в мясе? фото

Сколько калорий в мясе?

Мясо употребляют многие люди. Некоторые делают это для того, чтобы набрать мышечную массу, а кто-то просто любит этот…

К чему снится хлеб? фото

К чему снится хлеб?

Хлеб издревле обожествлялся людьми, да и сейчас хлеб - всему голова. Когда мы видим его во сне, хочется узнать, к чему…

Сколько весит хлеб? фото

Сколько весит хлеб?

Хлеб - один из основных продуктов в жизни каждого человека. Мы едим хлеб на завтрак в виде бутербродов, на обед в…

Сколько калорий в масле? фото

Сколько калорий в масле?

Масло является продуктом, который используется повсеместно. Различные виды масел применяют в самых разных блюдах,…

Из чего делают хлеб? фото

Из чего делают хлеб?

Хлеб является тем пищевым продуктом, без которого трудно себе представить процесс еды. Ценность хлеба определяется, как…

Какой есть хлеб? фото

Какой есть хлеб?

Еще с самого детства нас учили, что «Хлеб – всему голова», однако, сегодня многие диетологи и врачи даже…

Чем заменить хлеб? фото

Чем заменить хлеб?

Хлеб – продукт, о котором ведется много споров. Приверженцы здорового образа жизни выступают категорически против его…

Сколько калорий в перце? фото

Сколько калорий в перце?

В мире распространено более десятка различных видов перца. Наибольшей популярностью пользуются красный, зеленый, черный…

Что такое хлеб? фото

Что такое хлеб?

Хлеб - это самый распространенный продукт в мире, причем в разных странах популярны разные виды хлеба. Например, в…

Сколько калорий в суши? фото

Сколько калорий в суши?

Достаточно популярным в последнее время является такое блюдо японской кухни, как суши и роллы. Многие если и не…